Jag hörde att det finns någon forskning som visar att människor med en positiv inställning till livet lever flera år längre. Det vore ju fantastiskt om det var så!
Tycker om att hitta må bra-grejer i vardagen och har samlat ihop tre favoriter:
1.
Jag övar dagligen på att vara närvarande i varje stund och där ingår det här med att stanna upp och verkligen se omgivningarna. Är övertygad om att det är viktigt att ge sig själv tillgång till en snygg utsikt lite oftare.
Det behöver inte vara mer avancerat än att unna sig färgstarka krukväxter i fönstret hemma, leta reda på närmaste vatten och sätta sig där och bara se eller klättra upp på en höjd och kika ner över stan. Märker så väl att jag mår bättre när jag tar mig tid att vara här och nu istället för att alltid hasta vidare med lurar i öronen.
2.
Ni vet den där känslan av att få sätta fötterna mot nya underlag. Som att äntligen få gräva ner tårna i den där efterlängtade sandstranden eller riva hälarna mot den träiga barken när en äntligen klarar av att stå på huvudet mot stammen.
Eller känslan som kommer nu när en stoppar fossingarna i raggsockorna för första gången på hösten. Eller det här med att få ta på sig löparskorna efter en veckas förkylning och få sträcka ut benen i ett löpsteg.
När vi ändå pratar om fötter vill jag rekommendera er att tvätta fötterna direkt ni kommer hem, en liten banal sak som ger en skön känsla.
,. foto av Erik Dilexit.
3.
Det här med att äta en rejäl sallad som är god på riktigt och rejält mättande. Gärna med några söta frukter, riktigt salta ostar och rostade nötter. Gärna helt utan de där torra salladsbladen och vattniga såser.
Den ska helt enkelt vara fullmatad med goda smaker, bra fetter och massor med färg. En rejäl måltid som är bra för kropp och själ helt enkelt.
Här finns ett par recept som visar vad jag menar.
- Skillnaden på sallad och sallad
- Halloumi med pumpakärnor och grönsaker.
Ibland behövs inte mer än så.